Tatsächlich sind es gerade nicht die großen, spektakulären Veränderungen, sondern die vielen, kleinen, manchmal unscheinbaren Schritte, die zusammengenommen den Weg zu einem reicheren und glücklicheren Leben ausmachen.
Hans Harald Niemeyer

Entspannung, weniger Stress im Alltag, die Verwirklichung unseres kreativen Potentials, mehr Freude am Leben, kurzum ein reicheres und glücklicheres Leben wünschen wir uns doch alle.

Der Weg dahin führt uns in die eigene Mitte. Wir lernen uns auf einer tiefen Ebene besser kennen und werden uns unserer selbst mehr und mehr bewusst.

Die Erfahrungen, die wir in diesem Prozess machen, gilt es, Schritt für Schritt auf der Alltagsebene umzusetzen.


Achtsamkeit

Im Januar 2018 beginnt ein neues Übungsprogramm "Achtsamkeit". Es umfasst 10 Kursstunden mit Achtsamkeitsübungen. Es gibt Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch und die Teilnehmer erhalten Anregungen zur Selbstreflexion. Näheres auf der Achtsamkeitsseite. Eine kostenlose Informationsveranstaltung findet am 23.01.2018 statt. Bei Interesse einfach mal anrufen unter 06181 -61599.


Achtsamkeit - Zeit für mich

An diesem Nachmittag machen wir gemeinsam einige Achtsamkeitsübungen wie achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan), Atemübungen, achtsames Innehalten. Anregungen zur Selbstreflexion werden gegeben. Der Schwerpunkt liegt bei der Erfahrung mit den praktischen Übungen. Termin:17.02. 2018 Zeit:15.30 - 18.00 Uhr Kosten:30 €


Geschenkidee

In unserer heutigen immer schneller werdenden Zeit ist Achtsamkeit ein guter Weg, den Belastungen bei der Arbeit und im Alltag zu begegnen. Wie wäre es mit einem Gutschein für einen Achtsamkeitskurs? Der nächste Kurs beginnt am 30.01.2018 und erstreckt sich über 10 Wochen. Näheres finden Sie auf der Seite "Achtsamkeit".


Progressive Muskelentspannung PME

Ein neuer Kurs beginnt am 25.01.2018. Näheres finden Sie auf der Webseite.


Ingrid Abel
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Telefon (0 61 81) 6 15 99

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