Der Sinn richtiger Entspannung ist die rechte Spannung, nicht die Auflösung.
Karlfried Graf Dürckheim

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte und leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit gefördert werden.

In den Grundkursen erlernen die Teilnehmer die verschiedenen Formen der Progressiven Muskelentspannung, sowie ausgewählte Techniken (Atemübungen, Energieübungen, Fantasiereisen etc.) zur erfolgreichen Stressbewältigung im privaten und beruflichen Alltag.

Die Fortgeschrittenenkurse sind ein Angebot an alle diejenigen, die gerne gemeinsam mit anderen in der Gruppe üben.Sie helfen dabei, immer wieder neue Motivation zu finden und ermöglichen es den Übenden, ihre Erfahrungen miteinander zu teilen.


Termine auf Anfrage
Bei Interesse einfach mal anrufen: 06181 61599